暑期临近尾声，如何让孩子以强健的体魄、旺盛的精力和良好的开学状态，去适应新学期、新任务呢？一起来听医生给出的建议。
做好健康监测，避免去人多密集场所
近期，支原体肺炎等疾病多发，家长要提高警惕。
南京市儿童医院急诊（重症）医学科副主任医师张琴说：“最近支原体感染比较流行，以大孩子多见，支原体肺炎有个特点，高热、病程比较长，有的孩子可能要半个月才能恢复。”
建议：
*开学前这段时间，家长尽量不要带孩子去人多密集的地方。
*让孩子在家休息，调整身体状态，不要熬夜。
*饮食要均衡，避免油腻，同时做好健康监测。
提醒
*关注孩子精神状态，如是不是没精神、不想吃东西等。
*要观察孩子体温、大小便等情况，便秘、腹泻，可能会是支原体感染的前期表现。
规律作息调整状态，也要避免操之过急
暑期即将结束，有的孩子会出现心理上的不适或焦虑，还有不少孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳等状态。
南京脑科医院儿童心理卫生研究中心主任医师张久平说：“有些孩子会有明显的烦躁不安，担心、害怕或者不适应，有时还会发脾气、愤怒，和父母对抗等。”
建议：
*如果孩子出现心理上的不适或焦虑，家长要稳定自己的情绪，和孩子坦诚交流，倾听其担心、顾虑，找出背后的原因，一起制定相应的计划并付诸实施，共同去解决。
*家长可以趁着开学前这段时间，适当让孩子“收心”。和孩子谈一谈，快开学了，应该从哪些方面着手恢复学习状态，比如把作业梳理一下，看有没有遗漏。
*做好时间上的规划，早上要按照上学的时间来起床，晚上要按照学校要求的时间来入睡，慢慢地过渡到正常的学习状态当中。
提醒
对于孩子状态的回归，家长不能操之过急，允许孩子有一个缓冲期，“急刹车”可能会适得其反。
来源：央视财经频道、我苏网
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