通讯员 孙茜 《江苏科技报》记者 孟婧
每年的暑假，孩子的视力都要经历一次大考验，很多孩子暑期过后发现视力大幅度下降。暑期虽已过半，现在注意些还来得及，快来跟眼科专家学习如何在暑期保护视力吧！
好视力不是天生的
人类并非一出生便拥有1.0的视力，儿童视力发育是一个逐渐发展健全的过程。幼儿出生不久后处于轻度远视状态，随着生长发育，逐渐趋于近视，7～10岁时基本完成正视化过程。
江苏省中医院眼科邱晓荣副主任医师介绍，现在不少孩子在上小学前的体检中，发现视力不到1.0，家长很着急，带着孩子来就诊，其实7岁左右儿童视力不一定能达到1.0。孩子视力是否正常，取决于屈光度和视力两方面因素。不同年龄儿童正常视力下限为：3岁儿童正常视力参考值下限为0.5，4～5岁为0.6，6～7岁为0.7，7岁以上为0.8。一般情况下，婴幼儿、学龄前儿童的双眼都处于远视状态。
儿童视力发育马虎不得
在儿童视力发育阶段，一旦出现异常情况，就会影响整个视力的发育。邱晓荣表示，不少家长对防控近视还存在一些错误的认识和做法，不但不利于孩子近视的防控，还可能给孩子的眼睛带来损害。
误区一：孩子视力不好，就是近视
一旦孩子表示看不清东西，很多家长就认为孩子近视了，盲目的给孩子配眼镜。
孩子视力不好，不一定是近视。邱晓荣说，远视、散光都能引起视力不好。如果没有及时发现、治疗，还可能发展成弱视，即使带上眼镜，视力也不能达标。
误区二：散瞳对孩子的眼睛有害。
处于生长发育期的孩子屈光在不断变化，所以需要定期复查，调整配镜度数。有些家长害怕影响眼睛，在给孩子点眼药时顾虑重重，除了青光眼患者，眼睛局部应用散瞳药不会对眼本身及全身造成不良影响，而且可以反复应用。只是在用药期间，由于瞳孔散大，调节麻痹，会出现暂时性怕光、视近不清，看书、写作业困难，一般停药后逐渐恢复。
误区三：近视眼镜越戴度数加深越快。
有的家长认为，小孩太小不能戴眼镜，眼镜戴上就拿不下来了。儿童正处于视觉发育的关键时期，要保证健全的视觉，最重要的就是双眼能同时看到一个清晰的像。近视眼如不及时矫正，长期的视物模糊，一方面会诱发眼轴的进一步加长，使近视度数增加，甚至引发弱视、斜视。
误区四：近视眼镜不能配得太清楚。
还有的家长认为，眼镜不能配得太清楚，比如查出来200度，只让配150度。近视的完全矫正是将近视矫正为正视，这样可以恢复调节与集合之间固有的正常关系。长期戴欠矫眼镜，眼睛看近物时不用调节或少用调节，这样调节和集合之间的关系就会发生紊乱，甚至看近出现视疲劳甚至外斜。因此一定要佩戴合适的眼镜。
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保护视力应该这么做
暑假已过半，如果之前没有合理用眼也不要懊悔，从现在起做到以下几点，可以有效预防视力下降：
1.养成合理的用眼习惯。看书时眼与书本之间应保持30厘米左右的距离，坐姿端正，不在强光下或昏暗的灯光下看书。
2.看书时间不宜过长。每隔30—40分钟，应起身休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操。
3.看电视、玩手机、玩电脑时间不可过长。一般每次控制在30分钟，至少休息5分钟。看电视、玩电脑的房间内，要有一定亮度的照明。
4.学龄期的孩子少用眼。对于学龄前儿童来说，不要提前过早、过多地看书、玩电脑。
5.多带孩子进行户外运动。多参加户外运动，不仅能亲近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近视和护眼的最佳方法。
6.饮食方面注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。少吃甜食，多吃富含维生素A、C和钙的食物。
