女性属阴，如果加上体寒,导致经络不通导致瘀血不畅，从而引起痛经、宫寒、月经有血块。对于办公室女性白领而言，更易引起便秘、头晕等症状。
艾，是一种纯阳植物，对于祛除湿寒有着别一般的效果。艾炙适合养生调理亚健康，对于女性来说更是好处多多，活血化瘀、减轻痛经的效果。对于结婚己久准备要宝宝的夫妇，用艾炙还可以增加精子和卵子的质量，利于宝宝的健康，所以未育的夫妻可以一试。
对于寒性体质的人，不妨吃一些温热性的食物，在这个秋季补一补也是很有效果的。例如，牛羊肉、银耳红枣茶、姜汤等，但切忌不可与寒性食物同食。
除此以上所说，最为重要的便是增加锻炼，增强个人体质，有了健康的身体才可以有健康的未来。慢跑不仅可以增加血液循环，还可以加速体内寒气的排出。使身体达到健康状态。
