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十病九寒!赶走你体内的寒,试试这5招!

发布时间: 2019-01-04 14:41:36   作者:本站编辑   来源: 搜狐健康   浏览次数: 字号:[ 常规 ]

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俗话说“十病九寒”,中医上也有“百病寒为先”之说,意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。

寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅,严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状,可见寒邪对身体健康影响之大!

如何祛除这寒气呢?试试以下这5个办法吧。

一、食疗驱寒

1.红糖姜茶

从古到今,医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的,况且又没有任何副作用。

用干姜、红糖各3克,开水泡10分钟,一周喝上两三次。

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2. 羊肉炖萝卜

羊肉性温,能增加人体热量,驱赶寒气,抵御严寒,还可以修复胃黏膜,帮助调理脾胃。萝卜能消食化痰,能够帮助肺病患者化痰疾,还可以预防动脉粥样硬化。

二、推揉腹部

小腹是最容易积聚寒气的身体部位。想要祛寒,可以从小腹入手,保持小腹温暖,寒气自然会消除。

双手以肚脐为中心,先逆时针方向揉36圈,后顺时针方向揉36圈。早中晚各一次,注意饭后2小时内别做。

三、玫瑰花瓣浴

玫瑰花有理气解郁、活血散瘀之效。家有浴缸的小伙伴,泡澡时不妨在浴缸里放些玫瑰花瓣,每周2~3次即可。不仅能促进血液循环、改善体寒,还能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气。

四、艾灸贴贴三穴位

艾草有行气活血、温经通络、祛湿散寒的功效,适当的艾灸对于祛寒有非常明显的效果。

如果想要祛除体寒,可以适当灸疗足三里、神阙穴、命门穴。

1. 足三里

足三里位于小腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸胀感。艾灸或是经常按摩此穴位,可以调节经络,使手指和脚趾的血液循环得到改善,进而使手脚暖和起来。

2.神阙穴

神阙穴位于肚脐窝正中,为元神出入之所,被称为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。艾灸神阙穴,可以温煦肾阳、暖腰膝。

3.命门穴

命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突间。坐直腰,以两手中指按住脐心,左右平行移向背后,两指会合之处便是命门穴的位置。艾灸命门穴可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。

五、用艾灸贴中的艾草药包泡脚

坚持用热水泡脚也是很好的祛寒方法。同时,艾叶泡脚有驱湿气寒气,通经络,理气血,温经止血,抗菌抗病毒之功效。

天越冷,体内有寒气的人就越难熬,这5款祛寒保暖方快收好,祛走寒气,再也不怕寒冷的冬天啦!

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